Итак, все готово: вы потрудились над созданием
соответствующей обстановки, в помещении достаточно тепло,
подогретое до комнатной температуры масло в бутылочке или в
пиале находится в пределах досягаемости, но не там, где его легко
опрокинуть; и, пока любимая раздевается, вы занимаетесь
последними приготовлениями.
На коленях, опуститесь на пятки и всем телом потянитесь вверх так, будто вы висите на веревке, прикрепленной к макушке. Поднимите руки над головой и, опуская их в стороны, опишите круг с максимальным диаметром. Поднимите плечи вверх и позвольте им бессильно упасть обратно. Повторите все это несколько раз, пока не ощутите, что плечи расслабились.
Затем вспомните важные в массаже движения: наклонитесь вперед так, чтобы спина оставалось прямой (если первой идет грудь — все правильно; если
опережает голова — вы горбитесь); продолжая держать спину прямой, наклонитесь в стороны, сделайте туловищем круговое движение. Ноги при этом играют роль противовеса. Их правильное положение важно и для выполнения тех технических приемов, когда для увеличения прилагаемого давления используется вес тела. Это, в частности, бывает необходимо, чтобы заставить расслабиться напряженные мышцы партнера, — нежные прикосновения в подобных случаях могут оказать даже обратное действие. Научившись помогать себе весом тела, вы сэкономите силы и увеличите эффект выполняемых приемов.
Кроме того, правильно найденное положение тела гарантирует, что массаж не будет прерван весьма малоромантичным приступом радикулита, который вызовут постоянные наклоны вперед и в стороны. Основным правилом здесь является следующее: при любых наклонах и отклонениях центр тяжести тела должен оставаться на месте. Если центр тяжести смещается, вы начинаете больше заботиться о сохранении равновесия, чем о возможности выполнить приемы.
В зависимости от того, какие действия в данный момент выполняются, вы можете стоять на коленях перпендикулярно телу партнера, параллельно ему, лицом к его голове, к пяткам и т. д. Если необходимость поработать над более обширным участком требует более высокого положения вашего тела, спустите ногу с кровати и упритесь в пол.
Чтобы чувствовать себя уверенно и не терять равновесия при необходимости наклониться вперед, центр тяжести вашего тела должен приходиться на ноги.
Держа спину прямой и максимально вытягивая позвоночник, вы можете дотянуться заметно дальше, прилагая тем не менее достаточные для полноценного массажа усилия.
Упритесь спиной в спину и, поочередно медленно наклоняясь
вперед, помогите друг другу выполнить спокойные, чувственные
потягивания.
Взявшись за руки, поднимите их
вверх, разведите в стороны и опустите вниз.
Поддерживая любимую под мышками и осторожно наклоняя к себе, помогите ей выполнить потягивание.
Все это создает атмосферу близости и взаимного доверия.
